Tampilkan postingan dengan label tips n health. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label tips n health. Tampilkan semua postingan

Sabtu, 26 Mei 2012

Tips Anti Galau

Hai, Topik yg akan kita bahas hari ini adalah GALAU, apakah sobat juga sedang galau? temen" gw bilang sekarang lagi musim galau, padahal setahu  gw di Indonesia cuma ada 2 musim kemarau n penghujan, dari mana tuh datengnya musim galau gw juga ga tau, mungkin karna pemanasan global kali ya?
ok, daripada dengerin basa basi gw yg panjang x lebar x tinggi, n gak mutu lebih baik kita langsung aja ke pembahasan kita

Berikut beberapa Tips Anti Galau tersebut ;

1. Mendekatkan diri kepada yang Maha kuasa, banyak berdoa agar kita terlepas dari kegalauan tersebut. Memohon diberikan jalan dan petunjuk terbaik terhadap penyelesaian permasalahan yang sedang dihadapi.
2. Segera menyelesaikan permasalahan atau penyebab galau itu sendiri, harus diingat bahwa menyimpan masalah dan tidak segera menyelesaikannya bagai menyimpan bom waktu yang sewaktu-waktu pasti akan meledak.

Jumat, 18 Mei 2012

Manfaat Madu Bagi Kesehatan



manfaat madu,madu lebah
Siapa yang tidak kenal dengan manfaat madu bagi kesehatan,sejak jaman dahulu kala sampai sekarang madu adalah minuman yang secara turun temurun sangat bermanfaat bagi kehidupan manusia. Bahkan dari dulu sampai sekarang berbagai macam manfaat madu bagi kesehatan manusia.

Karena madu di hasilkan secara alami oleh lebah. Apalagi jika madu yang yang di hasilkan oleh lebah yang hidup di alam bebas ( dihutan belantara ), dan bukan lebah yang menghasilkan madu dari hasil peternakan.

Manfaat madu selain untuk kesehatan, juga madu bermanfaat untuk kecantikkan.

Rabu, 16 Mei 2012

Cara Belajar yang Baik

hi, bagi yg lagi stress karna susahnya pelajaran & mencari cara yg efektif untuk belajar saya punya tips nih
yg biasanya waktu belajar males, ngantuk, capek, dan berbagai alasan lain #biasanya saya juga gitu sih -_-"
saya punya solusinya nih, semoga bermanfaat :)

Cara Belajar yang Baik. Bulan-bulan ini merupakan bulan mendekati ujian semester bagi siswa SMP maupun SMA. Tentunya orang tua lebih memperhatikan dan menerapkan cara belajar yang  baik bagi anaknya agar mendapat hasil belajar yang memuaskan. Para guru pun juga senantiasa menghimbau kepada siswa-siswanya untuk lebih meningkatkan belajarnya agar siswa bisa mengerjakan ujian semester dengan baik. Tentunya dengan memberikan tips cara belajar yang baik.
Berangkat dari cara belajar yang baik, saya mencari beberapa tips cara belajar yang baik di beberapa forum yang memberikan berbagai tips cara belajar untuk anak. Salah satunya pendapat dari Raka Arda.

Berikut Cara Belajar Yang Baik

Untuk bisa pandai dan pintar pastinya harus giat dan tekun belajar. Bagaimana cara belajar yang baik efektif dan tepat untuk murid/siswa. Kapan waktu yang tepat agar hasilnya juga maksimal.
Setiap orang bisa menentukan sendiri kapan waktu yang paling tepat untuk belajar. Apakah memilih pagi, sore atau mala hari. Semua sesuai dengan kondisi yang ada. Sebaiknya cara belajar yang baik di lakukan setiap hari, walaupun dengan waktu yang tidak lama. Misalnya 1 atau 2 jam setiap hari.
Banyak sekali murid-murid sekolah saat ini belajar ngoyo hanya jika ada ulangan atau ujian. Waktu yang paling tepat untuk belajar bisa di sesuaikan dengan mood dan toleransi tubuh kita. Tidak harus setiap malam. Kalau kita jam 8 atau jam 9 malam sudah merasa mengantuk bisa memilih waktu sore atau sehabis maghrib.
Jadi waktu belajar seseorang memang tidak bisa sama. Yang penting jangan terlalu memaksakan atau memporsir balajar hingga larut malam karena biasanya hasilnya juga tidak akan bisa maksimal.

Berikut Ini Tips Dan Trik Cara Belajar Yang Baik Untuk Menghadapi Ujian

1. Belajar Kelompok
Bosan belajar sendirian? Coba saja belajar secara kelompok bareng teman. Belajar kelompok merupakan salah satu belajar yang baik dan efektif. Dengan belajar kelompok kegiatan belajar akan menjadi sangat menyenangkan karena ada temannya. Belajar secara kelompok sebaiknya mengajak teman yang pandai dan rajin belajar agar bisa termotivasi dan ketularan pintar.
2. Coba Rajin Membuat Catatan Atau Intisari Dari Pelajaran
Setiap bab pelajaran selalu ada bagian-bagian yang penting. Nah bagian yang penting ini sebaiknya dibuat catatan di buku tersendiri. Cara belajar yang baik dengan merangkum bahan atau materi pelajaran juga sangat berguna saat menghadapi ujian.

Sabtu, 07 April 2012

Bahaya Obat Kimia

di kalangan masyarakat awam, pengunaan “obat-obat toko” kadang tidak terkendali, saya pernah mendapatkan ada seseorang yang tiap harinya mengkonsumsi obat toko berbahan parasetamol. anehnya sekali lagi bukan pada saat sakit saja di minum tapi setiap hari. ada lagi orang yang minum di atas dosis yang di sarankan, di tempat saya bekerja di mana rata-rata karyawan adalah pekerja keras dan mempunyai tingkat pendidikan yang rendah konsumsi “obat-obat toko” ini sangat tinggi.
saya sering menjumpai orang dengan gejala sakit pinggang ( inilah keluhan yang paling banyak di jumpai), awalnya saya berpikir mungkin orang-orang ini kurang banyak minum air putih, tapi ternyata tidak demikian. para pekerja ini kadang minum bisa sampai 3-5 liter perhari.organ yang paling di curigai apabila seseorang sakit pinggang adalah Ginjal, gangguan pada organ ginjal sering menampakkan diri atau bermanifestasi pada sakit pinggang.
saya mendapatkan rata-rata yang mengeluh sakit pinggang adalah orang-orang yang mengkonsumsi obat-obat toko ini secara tidak teratur ( berlebih), lalu apa hubungan antara Sakit ginjal dengan mengkonsumsi obat-obat toko tadi, kita ketahui bahwa ginjal berfungsi menyaring darah yang mengalir keseluruh organ tubuh kita yang telah berisi banyak racun di dalamnya, secara mudah kita bisa bayangkan bahwa daya tahan saringan di pengaruhi juga oleh bahan yang dia saring, dalam hal ini apabila yang dia saring adalah bahan-bahan kimia yang sulit terurai maka kerja ginjal menjadi lebih berat, di samping ada beberapa bahan kimia yang memang bersifat merusak. konsumsi obat-obatan kimia /toko secara terus menerus dalam jangka panjang akan bisa memberatkan kerja organ ginjal dan akhirnya membuat kerusakan ginjal itu sendiri.
so banyak minum dan mengurangi konsumsi bahan-bahan obat kimia adalah solusi yang arif untuk tetap menjaga ginjal kita tetap sehat.

PERBEDAAN OBAT KIMIAWI DAN OBAT HERBAL

Obat Kimiawi :

1.Lebih diarahkan untuk menghilangkan gejala-gejalanya saja.
2.Bersifat sympthomatis yang hanya untuk mengurangi penderitaannya saja.
3.Bersifat paliatif artinya penyembuhan yang bersifat spekulatif, bila tepat penyakit akan sembuh, bila tidak endapan obat akan menjadi racun yang berbahaya.
4.Lebih diutamakan untuk penyakit-penyakit yang sifatnya akut (butuh pertolongan segera) seperti asma akut, diare akut, patah tulang, infeksi akut dan lain-lain.
5.Reaksi cepat, namun bersifat destruktif artinya melemahkan organ tubuh lain, terutama jika dipakai terus-menerus dalam jangka waktu lama.
6.Efek samping yang bisa ditimbulkan iritasi lambung dan hati, kerusakan ginjal, mengakibatkan lemak darah.
7. Reaksi terhadap tubuh cepat.

Obat Herbal :

1.Diarahkan pada sumber penyebab penyakit dan perbaikan fungsi serta organ-organ yang rusak.
2.Bersifat rekonstruktif atau memperbaiki organ dan membangun kembali organ-organ, jaringan atau sel-sel yang rusak.
3.Bersifat kuratif artinya benar-benar menyembuhkan karena pengobatannya pada sumber penyebab penyakit.
4.Lebih diutamakan untuk mencegah penyakit, pemulihan penyakit-penyakit komplikasi menahun, serta jenis penyakit yang memerluakan pengobatan lama.
5.Reaksi lambat tetepi bersifat konstruktif atau memperbaiki dan membangun kembali organ-organ yang rusak.
6.Efek samping hampir tidak ada, asalkan diramu oleh herbalis yang ahli dan berpengalaman. 

Sabtu, 31 Desember 2011

manfaat air kencing & susu unta


Yang bermanfaat dari unta ternyata bukan hanya daging dan susunya saja tapi juga air kencingnya. Ibnu Sina,penulis kitab Al-Qanun (panduan ilmu kedokteran),”Ketahuilah bahwa susu unta adalah obat yang bermanfaat. Sebab susu unta mengandung zat yang dapat melarutkan secara halus dan juga mengandung zat-zat yang bermanfaat khusus. Hal ini telah dicoba kepada orang yang ditempatkan di negeri Arab. Ketika tertimpa bahaya,mereka diminumkan susu. Mereka pun sembuh…-dalam terusan pernyataan beliau – air kencing yang paling bermanfaat adalah air kencing unta Arab. Mungkin bagi sebagian orang air kencing itu adalah suatu hal yang menjijikan dan tidak bermanfaat , namun ternyata hal itu terbantahkan oleh air kencing Unta yang memiliki segudang manfaat yang luar biasa.
Telah dicontohkan oleh rasulullah pada sebuah peristiwa yang diriwayatkan oleh Anas bin Malik bahwa datang kepada rasulullah orang Urainah (di Madinah). Namun, mereka sakit karena tidak cocok dengan cuaca di Madinah. Dan rasulullah pun bersabda: “Jika kalian mau datangilah unta sedekah. Minumlah susu dan air kencingnya.”
Orang-orang Urainah pun menuruti sabda rasulullah tersebut, mereka minum air kencing dan air susu unta. Setelah meminumnya mereka pun sembuh kembali.
Namun dasar sudah kodrat manusia bersifat serakah, orang-orang Urainah tersebut mereka mencuri unta-unta dan membunuh para penggembalanya serta membawa semua unta pergi dari Madinah. Namun akhirnya hal tersebut diketahui oleh rasulullah. Utusan rasulullah mengejar mereka dan berhasil. Orang-orang Urainah tersebut di hukum sesuai perbuatannya.
Mengobati Kanker
Apakah penyakit kanker masih bisa sembuh? Banyak orang yang putus harapan karena penyakit yang ganas dan berbahaya ini. Apalagi yang telah divonis tidak lama lagi akan meninggal.
Sebelumnya kita harus mengetahui apa sebenarnya penyakit kanker itu? Sehingga kita tahu seberapa besar bahayanya.
Kanker itu sendiri adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Dalam keadaan normal, sel hanya akan membelah diri jika ada penggantian sel-sel yang telah mati dan rusak saja. Sebaliknya sel-sel kanker akan berkembang dengan cepat, tidak terkendali, dan akan terus membelah diri. Selain itu, kanker ini merusak organ yang ditempatinya. Dan kanker ini merupakan penyakit yang ganas dan berbahaya.
Namun, sesungguhnya benar bahwa tidak ada penyakit yang tidak ada obatnya, sekalipun itu penyakit ganas dan berbahaya. Namun ilmu pengobatannya yang masih menjadi rahasia bagi manusia, Kecuali yang telah diberitahukan Allah.
Dan air susu serta air kencing untalah jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut. Mengapa demikian? Tentu bukan tanpa penelitian dan pengujian.
Air kencing dan susu unta dapat mengobati kanker ini telah diuji pada penderita kanker. Hal ini dilakukan dengan penderita tidak boleh makan selama 40 hari. Mereka hanya diberi susu unta dan sedikit air kencing unta yang masih perawan. Dan alhamdulillah mereka pun sembuh total. Itu semua berkat Rahmat dan Karunia Allah SWT,. Subhanallah…
Dibalik itu semua ternyata air kencing unta memilki kandungan zat-zat yang bermanfaat diantarnya: kalium dengan kadar yang tinggi, albumin, dan magnesium.
Pengobatan air kencing unta pernah dijadikan karya tulis ilmiah oleh Ir.Muhammad Auhaj Muhammad. Karya tulisnya menguraikan sejarah berobat dengan air kencing sudah dimulai sejak berabad-abad yang lalu. Dalam karya tulis tersebut disimpulkan bahwa air kencing unta memiliki konsentrasi tinggi dibanding air kencing lainnya, air kencing unta bekerja dengan diyretik yang lambat (mengandung kalium dan protein dalam kadar tunggi),air kencing unta sangat efektif membasmi virus dan bakteri.
Selain untuk penyakit kanker, jika kita bermasalah dengan rambut yaitu rambut rontok maka untuk memperkuat dan menumbuhkannya bisa dengan menggunakan air kencing unta khususnya air kencing unta yang masih perawan.
Susu unta pun ternyata memiliki khasiat yang luar biasa, pada zaman dulu orang-orang Arab meminum susu unta untuk pengobatan berbagai penyakit diantaranya: sakit perut (terkhusus usus dan lambung), edema, liver, asma, sesak nafas, dan diabetes. Selain itu susu unta juga berkhasiat menjaga gusi dan menguatkan gigi karena mengandung vitamin C. Secara umum susu unta dapat menjaga kesehatan tubuh. Berdasarkan penelitian para pakar dan ilmuwan susu unta itu susunan asam aminonya serupa dengan susunan hormone insulin. Susu unta memiliki kadar lemak yang sedikit berkisar antara 1,2-2,8%. Susu unta juga memiliki kandungan yang mampu melawan racun dan bakteri serta diberikan untuk mengobati penyakit asma, diabetes, TBC, hepatitis, epidemi, dan luka pada saluran pencenaan.
Di balik khasiat susu unta yang luar biasa, ternyata di dalamnya terdapat kadar susu yang sangat tinggi mencapai kisaran antara 84-91%. Tidak ada satu macam susu pun yang menyamai kadarnya. Selain itu susu unta mampu bertahan hingga 12 hari. Sungguh Maha besar Allah.

Jumat, 30 Desember 2011

12 khasiat buah kurma

Kurma adalah buah yang tumbuh dari pohon palem keluarga Arecaceae dari genus phoenix.  Nama ilmiah kurma adalah dactylifera phoenix. Kurma diyakini berasal dari tanah di sekitar tepi sungai Nil dan Efrat. Sekarang pohon kurma dibudidayakan secara luas di wilayah beriklim hangat di semua benua, termasuk di Afrika, Australia dan Amerika (California).
Kurma segar memiliki daging berserat lembut dan rasanya sangat manis, seperti campuran sirup gula dan madu. Daging buah kurma berisi gula sederhana seperti fruktosa dan dekstrosa yang mudah dicerna dan cepat mengisi ulang energi tubuh. Karena karakteristik tersebut, kurma sangat cocok untuk mengawali berbuka puasa.
Rincian kandungan gizi kurma (per 100 g) (Sumber: USDA National Nutrient Database)
UnsurNilai giziPersen kecukupan gizi
Energi277 Kkal14%
Karbohidrat74,97 g58%
Protein1,81g3%
Total Lemak0,15 g<1%
Kolesterol0 mg0%
Serat makanan6,7 g18%
Asam Folat15 mcg4%
Niacin1,610 mg10%
Asam pantotenat0,805 mg16%
Piridoksin0,249 mg19%
Riboflavin0,060 mg4.5%
Thiamin0,050 mg4%
Vitamin A149 IU5%
Vitamin C0 mg0%
Vitamin K2,7 mcg2%
Sodium1 mg0%
Potasium696 mg16%
Kalsium64 mg6.5%
Tembaga0,362 mg40%
Besi0,90 mg11%
Magnesium54 mg13%
Mangan0,296 mg13%
Fosfor62 mg9%
Seng0,44 mg4%
Beta karoten89 mcg
Lutein-zeaxanthin23 mcg
Kandungan nutrisi kurma
Kurma memiliki daftar panjang kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Tabel di samping menunjukkan kandungan gizi dan unsur non-gizi yang ada pada kurma.
Kurma matang mengandung gula sekitar 80%, sisanya terdiri dari protein, lemak dan produk mineral termasuk tembaga, besi, magnesium dan asam folat.  Kurma kaya dengan serat dan merupakan sumber kalium yang sangat baik.  Lima butir kurma (sekitar 45 gram) mengandung sekitar 115 kalori, hampir semuanya dari karbohidrat.
Khasiat buah kurma
  1. Kaum Arab Badui, yang makan kurma secara teratur, menunjukkan tingkat kejadian yang sangat rendah dari kanker dan penyakit jantung.
  2. Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.
  3. Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
  4. Kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin diketahui bersifat anti-infeksi, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
  5. Kurma adalah sumber vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A juga diperlukan menjaga kulit tetap sehat. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A  diketahui membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
  6. Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah.
  7. Kalium dalam kurma adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.
  8. Kalsium merupakan mineral penting dalam pembentukan tulang dan gigi, dan dibutuhkan oleh tubuh untuk kontraksi otot, penggumpalan darah dan konduksi impuls saraf.
  9. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai unsur pendukung untuk enzim antioksidan superoksida dismutase.
  10. Tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah.
  11. Magnesium sangat penting bagi pertumbuhan tulang.
  12. Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu  piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam pembekuan darah  dan metabolisme tulang.
Kalau begitu, betul sekali anjuran Nabi Muhammad untuk mengawali berbuka puasa dengan tiga butir kurma!